こんにちは🦔〜⏦

W DENTAL CLINIC です。

最近、暖かくなりマスクを外すことも増えたのではありませんか？私は、防寒具として冬はマスクをし、この時期は花粉症でマスクをしていてなかなかマスクが手放せません(T ^ T)

洗濯物も外に干したいですが、花粉が家に入るのを最小限にしたい…と日々葛藤しております🥲

花粉も落ち着き、暖かくなってきたらマスクを外す機会が多くなるかと思います。マスクを外すことにより お口のにおい が気になってませんか？

本日は 口臭 についてお話ししていきたいと思います💭

🥦口臭の原因

口臭の原因は４つに分けられます。特に気を付けていただきたい一つが 生理的口臭 になります。この生理的口臭は健康な人でも発生する口臭になります。もう一つが 病的口臭 になります。こちらの病的口臭はお口の中の虫歯や歯周病、全身疾患が関係する口臭になります。

🫑生理的口臭

生理的口臭は誰にでも起こりうるものになります。原因としては、ホルモンバランスの変化や空腹時、唾液の分泌量が減ることにより発生してしまいます。朝、起きた時『もしかして私、お口臭いかも⁉︎』と思ったことはありませんか？お口をゆすいだり、食事や歯磨きをすることにより気にならなくなると思いますが健康な方でも起こってしまうのが生理的口臭になります🙊

対策としては、唾液を多く出すために食事の際はよく噛むことが大切になります🍙また、イライラやストレスが続いてしまうと交感神経が優位になってしまい唾液の分泌量が減ってしまうため、リラックスすることも大切になります😌

🥑病的口臭

病的口臭とは、病気により引き起こされる口臭で約90%は口腔内の細菌が原因とされています。歯垢(プラーク)や歯石が多く口腔内に残っている方は細菌が繁殖しやすく口臭を発生させやすいです。虫歯や歯周病も同じように細菌が口臭を発生させます。

定期的に歯医者さんへ行き、お掃除や治療をすることにより改善されます！また、舌苔(ぜったい)といい、舌(ベロ)の表面に細菌が固まってしまうと口臭の原因になります。歯磨きの際に舌ブラシも取り入れるなど、セルフケアで十分改善することができます‼︎　　　　 

　入れ歯(義歯)をされている方は、しっかりと清掃を行なっていないと入れ歯に細菌が繁殖し口臭に繋がってしまいます。入れ歯専用の歯ブラシ・歯磨き粉、洗浄剤がありますので使用していただき、ご自身の歯もしっかりと磨くことが大切になります。

そのほかにも、鼻やのどの病気(副鼻腔炎・蓄膿症、咽頭炎)、消化器系の病気(胃食道逆流炎・胃潰瘍・胃がんなど)、糖尿病により口臭が発生してしまいます。歯医者へ行っても改善が見られない場合はもしかしたらなにかの病気の可能性もあります。

その際はそれぞれのかかりつけに行くことをお勧めいたします😌

🥬 外因的口臭

外因的口臭は、飲食物による口臭です。ニンニクやにら、ネギなど匂いが強い食品や喫煙により口臭が発生します。

一時的なもので、時間が経てば消えていきますが口臭を抑えたいときは匂いの強い食べ物は避けましょう😖

🫒 心因性口臭

この心因的口臭とは、客観的な口臭はなくても本人が『自分は口臭がある』と思い込んでしまっているものです。

ストレスや精神的に不安がある際に感じやすいものになります。口臭がないか不安の場合は家族や歯科医、専門の方にチェックしてもらうことが重要です💫

🍐まとめ

　ほとんどが、歯磨き(セルフケア)で対策や改善することができます！歯ブラシの当て方や補助清掃器具を活用してお口の中を清潔に保つようにしましょう🪥

お口の中が乾く感じがする場合は唾液マッサージやこまめに水分を摂るようにしましょう🍵

歯磨きの仕方が不安やしっかりと汚れが取れているのかわからない、どのようなものを選べばいいのとお悩みでしたらお気軽にご相談ください😊🌈

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院長　若杉　俊通